jak jesc

Tomi napisz cos wiecej... Jak chcesz biegac zaraz po silowni czy z jakas przerwa ? Masz zamiar cos jesc miedzy bieganiem i cwiczeniami ? Masz jakas diete ? Z medycznego punktu widzenia to... Aeroby na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii. [...]

Mysle ze nie ma takiego ograniczenia. Ale wszystko trzeba jesc z głową bo co za duzo to nie zdrowo wiec mysle ze jak zjesz 200g to bedzie OK!!!

[...] czasu do 20-30 minut... Inaczej troszke wyglada to w dni nie treningowe nie umiem sie wyrobic z czasem lecz kazdy posiłek spozywam. A tak na marginesie... mam sposob na to jak "nie smakuje mi" "oliwa piecze w gardło" possajcie sobie Cholisept ma w sobie substancje znieczulające gruczoły smakowe co powoduje ze oliwa wchodzi [...]

a bebkiko czy te kaszki dla niemowlaków słyszlem ze to daje jak tak to ile cza tego jesc i przez ile i jakie są wyniki

a pasza do swin daje cos :D bo swine jak to jedza to sa takie rube we piatek kupie 10kg kiszonki i bede jesc swinskie zarelko

umnie najwiekszy problem jest z tym ze nie ze mnie sie tego niechce jesc tylko ze czasami po prostu nie mam co zjesc... Rodzice mi nie kupuja skladnikow ktorych mam w diecie, sam za swoje grosze wydaje na diete, i jak najbardziej staram sie oszczedzac

[...] z dietką strikte non-stop ( ze względu na święta, i dwie weekendowe imprezki , no i tak mi się podoba że nie wyobrażam sobie jeść inaczej nie przekonam się do basenu, wystarczy że ja się źle czuję reszta może sobie nie patrzyć(zawsze się patrzą, wolę nie wiedziec na co Dzieki za rade odnośnie butków i tej tabaty zaraz lookne jak to się robi

mozna jesc jajka sadzone jak sie stosuje diete??

kurcze jak po silowym to sie z czasem nie wyrobie, bo na silownie koncze trening o 15:20 a autobus mam o 15:30 niewyrobilbym robiac abs po trrenigu sil. wiec zrobie po aerobach. tylko teraz kwestia zarcia co jesc przed i po aero/ABS ?

kufa ale wybrzydzasz jak male dziecko-cza byc twardym i jesc bez wybrzydzania tylny akton naramiennego rob jako pierwsze cwiczenie-polecam na siedzaco

[...] w przybliżonych od siebie godz .. jedynie co jem to śniadanie rano ,objad zazwyczaj na mieście ponieważ nie zawsze sie gotuje bo niema czasu kolacje rożnie a staram sie dzielić to na parę posilków i jeść produkty odżywcze ale jak widzisz nie zawsze są pieniądze czas.... jakie to hmb? piszę Hydroxy methyl butyrate anticatabolice formula

typek chcial nagrywac na telefon, ale zalaczyl jak juz koniec byl kurvaaa ide jesc Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-01 21:43:15

Ja jak nie zjem tego co trzeba, to jestem na siebie zly i mam to na sumieniu Owszem, zdarzaja sie odstepstwa np. wyskoczyc gdzies z dziewczyna ;d ale ogolem to tak sie do tego jedzenia przyzwyczailem ze nie wyobrazam sobie jesc co innego

Cześć Jacku :) Mam pytanie ; Co sądzisz o tym wheyu bo widzę dobra cena jak za 200 zł 3 kg wheya + 2 shejkery http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_MaJoWe_PrOmOcJe_%21%21__3_x_Whey_Pro_Matrix_750g_Olimp_%2B_Whey_Pro_Matrix_750g_Olimp_%2B_2_x_SHEKER_Olimp_GRATIS_%21%21-opis2976.html Następne ; po treningu mieszam gainer z proporcją 0.5g protein na kg [...]

ale jak już pisałem kulturystyka mnie tutaj zupełnie nie interesuje... krótka piłka ZJECHAĆ I TYLE mysle ze postaram sie nie jesc ww żłożonych głównie chleba którego zawsze jadłem dużo poza tym rano jakies aeroby na wieczor cos , a i po 17 tylko woda.. spalaczy nie chce z jednego względu po hydro ok 2 tygodniue na EKG wychodziło coś leciutko nie [...]

Dzieki, wszystkim za wpisy Dzien 26 Dzisiaj trening byl w miare, ale dieta dzisiaj strasznie do dupy. Ale tak to jest jak sie jest na utrzymaniu starych, caly czas narzekaja ze jest malo kasy i mam jesc to co oni. Ale w wakacje zarobie kase to po wakacjach diete bede trzymal Wypiska: 1. Ladnie poszlo, za 2 tygodnie 50kg musi byc. 3. Zrobilem 15 [...]

ok dzienx słonecznik tez sie nienadaje do diety?kiełbasa ma tłuszcz racja ale białka ma więcej ale ok,niezaszkodzi jak sobie 1 raz w tygodniu zjem?bo lubie:P czy płatki fitness(z biedronki) nadają się do diety(chyba głupie pytanie ale zaczełem je ostatnio jeść) mały offtop jeśli rano pójde na długi spacer to nieodczuje spadku siły na treningu [...]

Wydaje mi sie ze troszke nie rozumiesz co i jak powinno sie jesc..sama tresc pytania o dawkowanie juz mowi o twojej wiedzy..ale odpowiem ci na pytanie.. Bialko je sie najlepiej do posilkow w ktorych najmniej dostarczasz go z jedzenia..do tego poczytaj o WPC bo jest to bialko szybkowchlanialne..a jesli chodzi o dawkowanie to wg brakow w diecie.. Na [...]

Idę jeść jak wróce to wrzucę fote mojego obciążenia na siłowni . Tylko trochę fotka dziwnie wyszła

1.o ile po zmianach będą braki w diecie to te jajka możesz sobie dorzucić gdzie indziej,a nawet i w tamtym posiłku. Ale najlepiej wrzuc juz poprawiona diete i napisz ile wyszlo ci BTW,bo wczesniej nie napisales,a cos widac, ze z tluszczami u ciebie cienko. Wrzuc ryby,oliwe,orzechy wloskie,slonecznik,pestki dyni. 2.Jak najbardziej, mozesz [...]